Studio Vandaan Webshop

Strippenkaarten
Workshops
Privélessen
Coaching
Online Yoga
Massages
Ayurveda
Cadeaubonnen
Fertility
Verlies
Producten

Zwangerschaps-cursus

De cursus bestaat uit 4 uitgebreide themaslessen, incl een Partnerles ter voorbereiding op je bevalling en kraamtijd. Bovendien ontvang je toegang tot ons online cursusplatform voor 3 Zwangerschapsyogalessen, een les bevalvoorbereiding, praktische handouts, instructievideo's en oefeningen voor thuis én als welkomscadeau ontvang je de mooie Zwangerschapskalender!

195.00

View

Proefles Zwangeryoga

1 strip, eenmalig aan te kopen. Geldig voor 2 maanden. Schrijf je in voor een yogales live op locatie of online via Zoom. Onze Zwangerschapsyoga-lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap. Blij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

12.50

View

Proefles Postnatale Yoga

1 strip. Eenmalig aan te kopen. Geldig voor 2 maanden. Schrijf je in voor een yogales live op locatie of online via Zoom. Onze postnatale lessen zijn geschikt vanaf 6 weken na je bevalling. Blij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

12.50

View

Losse les Zwangeryoga

1 strip. Geldig voor 2 maanden. Onze Zwangerschapsyoga-lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap. Blij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

18.00

View

Losse Les Postnatale Yoga

1 strip, Geldig voor 2 maanden. Onze postnatale (na de geboorte) lessen zijn geschikt vanaf 6 weken na je bevalling. Bij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

18.00

View

Fertiliteitsyogales (1,5u)

Dit is een online les via Zoom! Zowel je mentale als fysieke ontspanning zijn de sleutels tot een verhoogde vruchtbaarheid en dat is waar we met Fertiliteitsyoga nu precies mee aan de slag gaan. De yoga-oefeningen zijn heel toegankelijk, ook als je nog nooit yoga gedaan hebt. De yogahoudingen en oefeningen zijn op vinayasa flow en yin yoga geïnspireerd en zijn specifiek geselecteerd vanwege hun ontspannende effect, hun positieve werking op de bloedsomloop en de activatie van hormoonproducerende klieren en organen.

19.50

View

Yoga Special

Een extra lange LIVE yogales in onze studio in Utrecht met een wisselend thema, waarbij Yoga gecombineerd wordt met meditatie, diepe ontspanning en een kleine sharing circle.

35.00

View

Zwangeryoga 5-Strippenkaart

5 strippen. Geldig voor 10 weken. Onze Zwangerschapsyoga-lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap. Blij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

82.50

View

Postnatale Yoga 5-Strippenkaart

5 strippen. Geldig voor 10 weken. Onze postnatale lessen zijn geschikt vanaf 6 weken na je bevalling. Blij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

82.50

View

Zwangeryoga 10-Strippen

10 strippen. Geldig voor 25 weken. Onze Zwangerschapsyoga-lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap. Blij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

150.00

View

Postnatale Yoga 10-Strippen

10 strippen. Geldig voor 25 weken. Onze postnatale lessen zijn geschikt vanaf 6 weken na je bevalling. Blij klachten, geef dit altijd even aan bij de docente.

150.00

View

Yoga 25-Strippenkaart

25 strippen. Geldig voor 9 maanden en geschikt voor alle reguliere yogalessen (zwangerschaps- en postnatale) in ons schema.

325.00

View

Fit Zwanger Pakket

Volg 1 uur privéles zwangerschapsyoga bij je THUIS (in Utrecht-stad) + 3 reguliere zwangerschapsyogalessen bij ons in de studio. Voor de privé les kan je een afspraak maken via de mail: info@studiovandaan.nl. Excl. evt. reis/tijd/parkeerkosten.

115.00

View

Goede Start Pakket

Bevat 1 privéles bij je thuis + 3 groepslessen postnatale yoga, te volgen vanaf 6 weken na je bevalling. Voor de privé les kan je een afspraak maken via de mail: info@studiovandaan.nl. Excl. evt. reis/tijd/parkeerkosten.

115.00

View

Bijbetaling €7,50

7.50

View

Moedercirkel deelname

Tijdens een Mother Sharing Circle (Moedercirkel) staat delen centraal: we geven ruimte aan elkaar om vrijuit te delen en om onze ervaringen en gevoelens onder woorden te brengen.

25.00

View

Zwangerschaps-cursus

De cursus bestaat uit 4 uitgebreide themaslessen, incl een Partnerles ter voorbereiding op je bevalling en kraamtijd. Bovendien ontvang je toegang tot ons online cursusplatform voor 3 Zwangerschapsyogalessen, een les bevalvoorbereiding, praktische handouts, instructievideo's en oefeningen voor thuis én als welkomscadeau ontvang je de mooie Zwangerschapskalender!

195.00

View

Yoga Special

Een extra lange LIVE yogales in onze studio in Utrecht met een wisselend thema, waarbij Yoga gecombineerd wordt met meditatie, diepe ontspanning en een kleine sharing circle.

35.00

View

Mini en Me Yoga

Volg samen met je kleintje yoga - kijk in de agenda op onze website voor de eerstvolgende data.

25.00

View

Fertiliteitsyogacursus (5x2u)

In deze 5-weekse cursus leer je verschillende manieren om zelf je vruchtbaarheid te vergroten; door regelmatige specifieke yoga, ontspanning, zelfmassage en voeding. De cursus wordt live gegeven in onze studio in Utrecht.

195.00

View

Partnerles (2p in groepsles, 2u)

Tijdens de partnerles zwangerschapsyoga (2u) bereid je je samen voor op de bevalling. We bespreken in de les hoe je kunt omgaan met verschillende soorten weeën, we oefenen bewegingen, ademhalingstechnieken en bevallingshoudingen en zien we hoe je partner je hierin het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling. Je kan deelnemen met je partner, een familielid, vriend(in) of iemand anders die jou tijdens de bevalling zal ondersteunen. Voor de dames die regelmatig onze zwangerschapsyogalessen volgen, raden we aan om als aanvulling op de reguliere lessen rond je 35e week deze partnerles te volgen. Heb je de reguliere zwangerschapsyogalessen niet gevolgd? Dan raden we onze Birth Prep Bevalcursus aan, waarin we uitgebreid ingaan op hoe zwangerschapsyoga ondersteunend kan zijn voor de bevalling.

75.00

View

Birth Prep Bevalcursus (1p in groepsles 2x2u)

In deze Bevalcursus bestaande uit 2 avonden van 2 uur, geven we je de belangrijkste informatie en oefeningen mee voor zowel een goede lichamelijke als mentale voorbereiding op de geboorte van je kindje. Het doel is om zo ontspannen en natuurlijk mogelijk te kunnen bevallen, hoe de bevalling ook verloopt. Deze cursus zal jou, of jullie samen, helpen om met een gerust gevoel de bevalling in te gaan. Je kan de cursus zelf (€70,00) of met je (beval)partner volgen (€120,00). Wil je je samen aanmelden dan kan dat via de mail op info@studiovandaan.nl

75.00

View

Birth Prep Bevalcursus - 2p in groepsles

In deze bevalcursus, bestaande uit twee avonden, geven we je de belangrijkste informatie en oefeningen mee voor zowel een goede lichamelijke als mentale voorbereiding op de geboorte van je kindje. Het doel is om zo ontspannen en natuurlijk mogelijk te kunnen bevallen, hoe de bevalling ook verloopt. Deze mini-cursus zal jou, en jullie samen, helpen om met een gerust gevoel de bevalling in te gaan. Na afloop ontvang je per mail de handouts en tips voor tijdens je bevalling.

125.00

View

Post Partum Prep (1p in groepsles 2,5u)

In deze praktische workshop (2,5u) bereid je je voor op je kraamtijd en deelt doula Paulina al haar kennis met je over alles wat van belang is tijdens die eerste 40 dagen: op het gebied van fysiologie, tips voor herstel, voeding, rituelen, hechting, grenzen stellen, om hulp vragen en nog veel meer. We gaan praktisch aan de slag en je zal leren hoe je een duidelijk kraamplan op kan stellen met die dingen erin die voor jou belangrijk zijn, zodat je een fijne tijd tegemoet gaat waarmee je je kindje en jezelf als (nieuwe) moeder een goede start geeft. Want dit is iedere moeder zo ontzettend gegund!

55.00

View

Post Partum Prep (2p in groepsles 2,5u)

In deze praktische workshop (2,5u) bereid je je voor op je kraamtijd en deelt doula Paulina al haar kennis met je over alles wat van belang is tijdens die eerste 40 dagen: op het gebied van fysiologie, tips voor herstel, voeding, rituelen, hechting, grenzen stellen, om hulp vragen en nog veel meer. We gaan praktisch aan de slag en je zal leren hoe je een duidelijk kraamplan op kan stellen met die dingen erin die voor jou belangrijk zijn, zodat je een fijne tijd tegemoet gaat waarmee je je kindje en jezelf als (nieuwe) moeder een goede start geeft. Want dit is iedere moeder zo ontzettend gegund!

80.00

View

Babymassage Workshop (1 ouder in groepsles-1,5u)

Tijdens de workshop Babymassage leer je je kindje masseren via de Shantala Babymassage methode. Babymassage is een fijne en laagdrempelige manier om als ouder samen te ontspannen en contact te maken met je kindje en zo jullie band te versterken. De workshop duurt 1,5 uur en is een mooie manier om van de Shantala Babymassage te proeven en te ontdekken hoe het voor je kindje is.  Je leert enkele basis babymassagetechnieke en je kindje gaat in de TummyTub! Fijn als je een grote handdoek kan meenemen om je kleintje af te drogen. We kunnen in de workshop helaas niet het gehele lijfje behandelen, volg dan de Babymassage cursus. De workshop is geschikt voor één ouder (moeder of vader) met een baby van 6 weken tot ongeveer 9 maanden (totdat je baby kan omrollen). Iedereen kan het leren! De workshop en cursus worden gegeven in onze studio in Utrecht. (We also offer this workshop in English!)

40.00

View

Privé Massage Workshop (2p)

In deze massage workshop leren jij en je partner of vriend(in) elkaar een ontspanningsmassage geven. De technieken oefen je op elkaar zodat je beiden geeft en ontvangt en dus beiden ontspannen naar huis gaat. De workshop duurt 2 uur en vindt plaats bij ons in Utrecht. Je leert en ontvangt beiden een Nek, Schouder en Rug Massage op de massagetafel.

159.00

View

Privéles Fertiliteitsyoga (90 min)

Een privéles Fertiliteitsyoga bestaat uit 30 min intake/coaching en 60 min yoga, en kan zowel live als via zoom plaatsvinden.

95.00

View

Privéles Yoga (60 min)

Persoonlijke begeleiding vóór, tijdens of na je zwangerschap? Heb je een kinderwens, heb je specifieke yogavragen of yogawensen, ervaar je bekken(bodem))klachten, of valt de fase waar je in zit, je mentaal of fysiek zwaarder dan gehoopt? In al deze situaties kan een privéles yoga (Zwangerschaps-/Postnatale/Fertiliteitsyoga) erg prettig zijn, zodat we al onze aandacht kunnen richten op dat wat jij nodig hebt op dit moment. We helpen je verder met ademhaling, yogahoudingen en tips voor het dagelijkse leven. We bieden de privé les aan in het Nederlands en het Engels. Maak een afspraak met je favoriete docente en ze komt of voor een privéles bij je thuis in Utrecht-stad op een moment dat jou uitkomt. Voor het maken van een afspraak kan je Danielle mailen op info@studiovandaan.nl. Tot 24 uur van te voren kan je je boeking kosteloos annuleren via de mail of een telefoontje. Meld je je binnen deze termijn af, dan brengen we het gehele lestarief in rekening. 

70.00

View

Goede Start Pakket

Bevat 1 privéles bij je thuis + 3 groepslessen postnatale yoga, te volgen vanaf 6 weken na je bevalling. Voor de privé les kan je een afspraak maken via de mail: info@studiovandaan.nl. Excl. evt. reis/tijd/parkeerkosten.

115.00

View

3 x Privéles Yoga (60 min)

Persoonlijke begeleiding vóór, tijdens of na je zwangerschap. Heb je een kinderwens, heb je specifieke yogavragen of yogawensen, ervaar je bekken(bodem))klachten, of valt de fase waar je in zit, je mentaal of fysiek zwaarder dan gehoopt? In al deze situaties kan een privéles yoga (Zwangerschaps-/Postnatale/Fertiliteitsyoga) erg prettig zijn, zodat we al onze aandacht kunnen richten op dat wat jij nodig hebt op dit moment. We helpen je verder met ademhaling, yogahoudingen en tips voor het dagelijkse leven. We bieden de privé les aan in het Nederlands en het Engels. Maak een afspraak met je favoriete docente en ze komt of voor een privéles bij je thuis in Utrecht-stad op een moment dat jou uitkomt. Voor het maken van een afspraak kan je Danielle mailen op info@studiovandaan.nl. Tot 24 uur van te voren kan je je boeking kosteloos annuleren via de mail of een telefoontje. Meld je je binnen deze termijn af, dan brengen we het gehele lestarief in rekening. 

199.00

View

Privé Massage Workshop (2p)

In deze massage workshop leren jij en je partner of vriend(in) elkaar een ontspanningsmassage geven. De technieken oefen je op elkaar zodat je beiden geeft en ontvangt en dus beiden ontspannen naar huis gaat. De workshop duurt 2 uur en vindt plaats bij ons in Utrecht. Je leert en ontvangt beiden een Nek, Schouder en Rug Massage op de massagetafel.

159.00

View

Privé Partnerles (2u)

Je bent samen goed voorbereid op de bevalling na deze 2 uur durende workshop samen met je (beval)partner. We bespreken en gaan aan de slag met ademhalingstechnieken, bewegingen en (beval)houdingen die jullie tijdens de bevalling kunnen inzetten om zo ontspannen mogelijk te bevallen, hoe je bevalling ook verloopt, en we zien hoe je partner je hierin het beste kan ondersteunen. Plan de les idealiter rond je 35e week. Je krijgt naderhand een hand-out en info-mail opgestuurd met de oefeningen. ****** In the Private Partnerclass Prenatal Yoga (2h), which you ideally plan at around 35 weeks of pregnancy, we prepare you for giving birth together. This class can be with your partner or with the person who will be there to support you during birth. The goal is to prepare for birth in a very practical way. We discuss the process of birth and its phases, the role of the birth partner, we explain how to cope with different types of contractions, and practice birth positions.

125.00

View

Privé Birth Prep Spoedcursus (1x3u)

Private Birth Prep Course (3hrs) -In this elaborate birth prep class we guide you through the natural process of birth in stages and show you when to use which techniques from prenatal yoga. Its a practical and informative class where you learn different breathing, movement and massage techniques for each stage of your labour. In addition, you will see how your partner can assist you and how you both can encourage the natural process of birth. You can follow this private birth preparation class with or without your (birth)partner. In this elaborate birth prep class we guide you through the natural process of birth in stages (early stage, active stage, birthing stage called also pushing phase). Its a practical and informative class where you learn different breathing, movement and massage techniques for each stage of your labour. In addition, you will see how your partner can assist you and how you together can encourage the natural process of birth. We will teach you to understan...

180.00

View

Privé Bevalcursus (2x2u)

In de cursus van 2x2u, vertellen we jullie alles voor een natuurlijke (thuis of ziekenhuis)bevalling. We bespreken en oefenen met zachte yogahoudingen, bewegingen, bevalhoudingen, ademhalings- en massagetechnieken die jou kunnen ondersteunen tijdens de geboorte en bekijken uiteraard de rol van je (beval)partner hierin. Doordat we elkaar twee keer zien is er alle tijd om de les af te stemmen op jouw of jullie specifieke wensen of situatie en stelt het je in staat om en onder begeleiding te oefenen met de belangrijkste oefeningen. This private mini-course is for yourself or for you with your (birth)partner together. In this course we aim to give you all necessary insights, knowledge and practices to be well prepared for birth. There is ample of time for both information, your special requests, needs or questions on natural birth and for practicing a range of different breathing & massage techniques, postures and movements to give birth naturally....

230.00

View

Birth & Post Partum Prep (2x2h)

This private birth & post partum prep course of 2x2hrs aims to give you all necessary insights, knowledge and practices to be well prepared for both birth as well as the weeks directly after birth (the postpartum period). Our experienced teacher Anita is a pre & postnatal doula as well as a yogateacher and masseuse and will tell you all she knows for you to feel confident and relaxt during and after birth. *** You can follow the course with or without your (birth)partner. Its a practical and informative course where you learn different breathing, movement and massage techniques for each stage of your labour. In addition, you will see how your (birth)partner can assist you and how you together can encourage the natural process of birth. We will teach you to understand your female body (the shape of your pelvis in relation to giving birth) so you feel confident and can trust your own intuition in different stages of birth, even when things dont turn out exactly the way you wished. Yo...

230.00

View

Privé Post Partum Prep (2u)

In deze workshop voor postpartum voorbereiding deelt doula Paulina al haar kennis met je over alles wat van belang is tijdens die eerste 40 dagen: op het gebied van fysiologie, tips voor herstel, voeding, rituelen, hechting, grenzen stellen, om hulp vragen en nog veel meer. Je krijgt alle informatie die je nodig hebt voor een fijne 40 daagse kraamtijd. We gaan praktisch aan de slag en je zal leren hoe je een duidelijk kraamplan op kan stellen met die dingen erin die voor jou belangrijk zijn, zodat je een fijne tijd tegemoet gaat waarmee je je kindje en jezelf als (nieuwe) moeder een goede start geeft. Want dit is iedere moeder zo ontzettend gegund!

125.00

View

Privé Papa Prep Workshop (90 min)

Een privé workshop speciaal voor de aanstaande vader waarin we je helpen om goed voorbereid te zijn voor de eerste weken na de geboorte van je kindje.

90.00

View

Stuitliggings-sessie (60 min)

Wat kan je zelf doen bij een stuitligging tijdens het derde trimester van je zwangerschap (26-40 weken)? Tijdens deze stuitliggingssessie geven doula's Anita of Alise advies en oefen je samen houdingen en technieken die je helpen te ontspannen en ruimte te maken voor je kleintje. Op die manier vergroot je de kans dat je kleintje de meest optimale positie aanneemt voor de bevalling. Hoewel een natuurlijke geboorte van een stuitliggend kindje ook een mogelijkheid kan zijn, is de positie waarbij de baby met het hoofdje naar beneden ligt, de meest optimale positie voor een natuurlijke geboorte. Waarom kindjes soms in stuit liggen is niet altijd bekend, maar er zijn manieren om je kindje te helpen draaien. Hoewel er geen garanties zijn, uiteraard, is het zeker het proberen waard! De sessie duurt 60 min en wordt gegeven in het Engels.

65.00

View

Privé Babymassage Workshop, prijs pp (1,5u voor 2 setjes)

Volg met 2 mama's / papa's een privé massageworkshop bij je thuis.

55.00

View

Privé Babymassage Cursus (2x1,5u met 2 setjes), tarief per setje

Volg met 2 mama's / papa's een privé massage cursus bij je thuis van 2x1,5u. In Utrecht-stad zijn reiskosten inbegrepen.

90.00

View

Privé Baby massagecursus (2x1,5u)

Tijdens de Privécursus Babymassage leer je je kindje masseren via de Shantala Babymassage methode. Onze masseuse komt 2 keer bij je thuis in Utrecht-stad. Babymassage is een fijne en laagdrempelige manier om als ouder samen te ontspannen en contact te maken met je kindje en zo jullie band te versterken.

150.00

View

Coachingssessie (60 min)

Wanneer het (aanstaande) moederschap vragen bij je oproept, kan coaching je helpen bij het vinden van antwoorden op persoonlijke kleine en grotevragen.

100.00

View

Coachingssessies (3x60 min)

Wanneer het (aanstaande) moederschap vragen bij je oproept, kan coaching je helpen bij het vinden van antwoorden op persoonlijke kleine en grotevragen.

285.00

View

Coachingssessies (6x60 min)

Wanneer het (aanstaande) moederschap vragen bij je oproept, kan coaching je helpen bij het vinden van antwoorden op persoonlijke kleine en grotevragen.

540.00

View

Proefversie Online cursus Ontspannen Zwanger & Bevallen

Wil je eerst een les proberen en een kijkje nemen in de cursus? Dat kan! Het betaalde bedrag komt retour wanneer je de gehele cursus aankoopt. Je ontvangt een week lang toegang tot de proefversie.

12.50

View

Mini & Me Online Yogacursus

Een online cursus om samen met je kleintje op yogavontuur te gaan. De lessen zijn gevuld met vrolijke liedjes en rijmpjes. Met babyyoga help je je kindje zijn of haar lichaam te ontdekken en te ontwikkelen in een veilige setting met een vertrouwd persoon. Er zijn o.a. oefeningen ter ondersteuning van het verteringsstelsel, het vergroten van het lichaamsbewustzijn, het versterken en stretchen van bepaalde lichaamsdelen, het stimuleren van de motorische ontwikkeling en het vestibulair systeem. Voor baby's vanaf 12 weken tot en met de eerste stapjes. Nu voor de introductieprijs van 79 euro.

79.00

View

New! 40 Dagen Post Partum Self Care

Online Cursus ter voorbereiding op je kraamtijd en vol tips voor holistische zelfzorg in de eerste weken na de geboorte. Nu voor de speciale Lanceerprijs

35.00

View

Zelfmassage voor Fertiliteit

In deze Online cursus leer je vier verschillende zelfmassage technieken om je bloedsomloop in met name het buik-en bekkengebied te stimuleren en de verbinding met je lichaam en buik te versterken. Je ontvangt voor 6 mnd toegang tot de videos en het cursusmateriaal.

25.00

View

Online Fertiliteitsyogacursus

Tijdens deze cursus leer je in zes uitgebreide lessen hoe je zelf je vruchtbaarheid kan ondersteunen met regelmatige ontspanning door middel van yoga, meditatie, Mindfulness, zelfzorg, zelfmassage en gezonde voeding.

119.00

View

Online Cursus Zwangerschapsyoga

De 15 weekse zwangerschapsyoga-cursus bevat yogalessen die speciaal zijn ontwikkeld voor tijdens je zwangerschap, vanaf 14 weken zwangerschap tot aan het einde. Met 2 basislessen, 10 themalessen en 3 voorbereidende lessen voor je bevalling, kan je thuis en in je eigen tijd de lessen volgen. De cursus bevat naast de yogalessen ook praktische informatie en tips, handige bijlages en linkjes en bevat geluidsbestanden om in te zetten voor een zo ontspannen mogelijke zwangerschap & bevalling. Na ontvangst van je betaling krijg je (via een persoonlijke mail, dus soms duurt het even) alle info om in te loggen en heb je 9 maanden lang toegang tot het cursusplatform Thinkific.

119.00

View

Online Zwangerschapsyoga Lessenserie

Deze lessenserie bevat twee Zwangerschapsyoga basislessen en vier themalessen en daarnaast kortere oefeningen voor tussendoor. Op deze manier is de lessenserie geschikt voor iedere zwangere vanaf 14 weken. Oefen vanuit huis in jouw eigen tijd en zo vaak als je wilt! Je krijgt 6 maanden lang toegang tot alle lessen

55.00

View

Vertrouwen in je Bevalling - Online Cursus

Met yogaoefeningen, ademhalingstechnieken, positieve affirmaties, meditatie en diepe ontspanning en uitleg over het natuurlijke geboorteproces en handige downloads - die je helpen om met vertrouwen je bevalling tegemoet te zien en je fysiek en mentaal voorbereiden op de geboorte van je kindje. Je ontvangt 3 maanden lang toegang tot de cursus.

55.00

View

Online Bevalcursus voor jullie samen

Leer de belangrijkste yogahoudingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor tijdens je bevalling, die je ook samen met je (beval)partner kan oefenen als voorbereiding op de geboorte van je kleintje. Wanneer je de cursus hebt gekocht, ontvang je een persoonlijke mail met de toegangsgegevens voor ons online cursusplatform Thinkific, waar je de lessen kan volgen en alle informatie vindt. Je hebt 3 maanden lang toegang tot de video's en de lessen.

55.00

View

Online Cursus Bevallen in Water

De voordelen van bevallen in warm water zijn veelvoudig, zowel voor jou als moeder als voor je kindje. In deze compacte cursus leer je alles over het ho en wat van bevallen in water; een goede voorbereiding, de locatie, het praktische gebruik ervan en bevalhoudingen voor jou en/of voor jullie samen in bad.

25.00

View

Hypno-Yoga

Zelf-hypnose en diepe ontspanning zijn krachtige tools die je kan inzetten voor een bewuste zwangerschap en de geboorte van je kindje. Yogadocente & doula Esther Visje geeft hypno-yogales en heeft haar vier fijnste begeleide ontspanninsoefeningen opgenomen zodat je ook thuis van haar stem kan genieten. Hoe vaker je oefent hoe meer een diepe ontspanning onderdeel zal worden van je lichaam en geest. De vier geluidsbestanden hebben ieder een eigen thema, te weten; Golven van de zee, De boswandeling, De bergwandeling en De geboortereis. Je ontvangt voor 4 maanden toegang tot de lessen. We wensen je een prachtige bevalling toe!

12.50

View

Online Postnatale Yogacursus

Speciaal voor de eerste weken na je bevalling. Zes postnatale yogalessen en extra's om je lichaam weer te voelen en bijeen te brengen, bij jezelf te komen en bewust stil te staan bij de transitie naar het moederschap. De cursus is geschikt voor de eerste weken en maanden na je bevalling en zowel als je kindje vaginaal of via een keizersnede is geboren. Je kan al snel na je bevalling starten met de zachte ademhalingsoefeningen en langzaamaan breid je het bewegen steeds een beetje meer uit. Naast specifieke postnatale yogalessen, bevat de cursus begeleide mediaties en ontspanningsoefeningen, praktische tips en achtergrondinformatie voor jou als nieuwe moeder. Je ontvangt na je boeking een persoonlijke mail met je inloggegevens. Hierna heb je 6 maanden toegang tot het cursusmateriaal.

69.00

View

Online Postnatale Yoga - Lessenserie

Zes postnatale yogalessen geschikt vanaf 3 maanden na de bevalling: voor ontspanning, inspiratie en het opbouwen van fysieke kracht op een veilige manier. De lessenserie bevat zes postnatale yogalessen waarvan drie lessen voor het opbouwen van kernstabiliteit met verschillende niveaus. Je doet eerst level 1, daarna level 2 etc. Zo kun je gedegen en bewust je (buik)spieren versterken. Verder volg je een gentle flow les en is er een les met speciale aandacht voor de schouders. Heb je een keer ruim de tijd, dan is er ook een complete les van een uur. Deze online lessen kunnen dienen als een aanvulling op onze live postnatale yogalessen of als een mooie opstap naar reguliere yoga. Je krijgt 6 maanden lang toegang tot het online platform met de zes lessen.

55.00

View

Online Mama & Baby Yogacursus

In Mama & Baby yogalessen is er zowel aandacht voor het versterken en versoepelen van jouw postnatale lichaam als moeder, als voor je kleintje. Door het zingen van liedjes en babystretches versterken we de connectie tussen jullie samen, en stimuleren we de ontwikkeling van je baby. De lessen kan je zo vaak volgen als je wilt, in delen of in hun geheel. Je krijgt 6 maanden lang toegang tot alle lessen. De lessen zijn geschikt v/a 6-8 weken na je bevalling.

55.00

View

Vinyasa Flow - Online Lessenserie

De 4 Vinyasa Flow Yogalessen zijn Nederlands gesproken. Het zijn vier complete Vinyasa (vloeiende yoga) yogalessen van rond de 35 min. Ieder les heeft een eigen thema. Je ontvangt voor 6 maanden toegang tot de lessen zodat je ze zo vaak kan doen als je maar wilt!

17.50

View

Ontspannings- massage (75 min)

De ontspanningsmassage bestaat uit een combinatie van verschillende massagetechnieken die zich effectief richten op het losmaken en doorbloeden van de spieren in de bovenrug, schouders en nek, benen en armen. Het hele lichaam komt dus aan bod en de massage wordt afgesloten met een gezichtsmassage. De massage wordt gegeven in onze studio in Utrecht.

85.00

View

Ontspannings- massage (120 min)

De ontspanningsmassage bestaat uit een combinatie van verschillende massagetechnieken die zich effectief richten op het losmaken en doorbloeden van de spieren in de bovenrug, schouders en nek, benen en armen. Het hele lichaam komt dus aan bod en de massage wordt afgesloten met een gezichtsmassage. De massage wordt gegeven in onze studio in Utrecht.

125.00

View

Ayurvedische Ontspanningsmassage (75 min)

Ontspannende lichaamsmassage van 60 min , ruimte voor een voor- en nagesprek.

85.00

View

Psoasmassage (120min)

De psoasmassage is een lichaamsmassage gericht op de diepstliggende spier van ons lichaam, de psoas spier. De afspraak is in totaal 120 min, waarvan tenminste 90 min de posas massage, en een voor-en nagesprek.

125.00

View

Zwangerschaps- massage (75 min)

Een zachte lichaamsmassage gegeven op een speciale zwangerschapstafel of een warmwaterkussen dat zich aanpast aan de vorm van je zwangere lichaam.

85.00

View

Ayurvedische Zwangerschaps-massage (75 min)

Lichaamsmassage van 60 min op de zwangerschapstafel, ruimte voor een voor- en nagesprek.

85.00

View

3x Massage (75min)

Ontvang 3 x een Massage van 75 min naar keuze (Zwangerschaps-,Mama of Ontspannings) met korting

240.00

View

Zwangerschaps-massage aan huis

De zachte lichaamsmassage wordt gegeven op een warmwaterkussen dat zich aanpast aan de vorm van je zwangere lichaam. Het licht schommelende effect en de warmte van het kussen zorgen voor een comfortabele lighouding, ook als je hoogzwanger bent. (Excl. evt reis/parkeerkosten).

115.00

View

Kraammassage (2u) aan huis

Herstellende en zachte lichaamsmassage speciaal voor de eerste fase na je bevalling. Aangepast aan jouw wensen en situatie. (Excl. evt reis/parkeerkosten).

155.00

View

Ayurvedische Kraammassage (2,5u+) aan huis

Begint met een voetenbad en Hoofdmassage, vervolgens ontvang je een heerlijk ontspannende, Vata-reducerende gehele lichaamsmassage waarbij je ligt op een groot warmwaterkussen. Bovendien word je gemasseerd  met verwarmende Ayurvedische sesamolie en op basis van de zachte Ayurvedische massagetechnieken, welke een helende en kalmerende werking hebben op zowel je lichaam als geest. De massage wordt gegeven aan huis, incl. reiskosten in Utrecht-stad, excl. parkeerkosten.

195.00

View

3 x Kraammassage (3x2u)

Ontvang 3 herstellende massages (120 min) aan huis (excl. evt. reis/parkeerkosten).

415.00

View

Mama Massage (Postnataal) (75 min)

Zachte en herstellende massage van 60 min, met ruimte voor jouw wensen en een voor- en nagesprek.

85.00

View

Mama Massage (Postnataal) (120 min)

Zachte en herstellende massage van 90 min, met ruimte voor jouw wensen en een voor- en nagesprek.

125.00

View

Ayurvedische Mama Massage (75 min)

Ontspannende lichaamsmassage van 60 min speciaal voor in de postnatale fase (na de geboorte) , ruimte voor een voor- en nagesprek.

85.00

View

Mama Verwenpakket (2,5u)

Bestaande uit een Kraammassage van 90 min, een Moxabehandeling en een Diastase Check, gegeven aan huis, excl. evt. reis/parkeerkosten

175.00

View

Mama Care Pakket (2,5u+)

Bestaande uit een Kraammassage (90 min) en een een Belly Pack & Bind OF Yoni Steam (30 min) bij je thuis, een Postpartum kruidenmix en helende olie,en een voor-en nagesprek. (Totaal ca 2,5u aanwezig). Excl. evt reis/parkeerkosten).

225.00

View

Mama Restore Pakket (3u)

Bestaande uit een Ayurvedische Kraammassage en een Yoni Steam OF Belly Pack & Bind naar keuze. Incl post partum Kruidenmix en helende olie, en een Ayurvedische snack- (Excl. evt reis/parkeerkosten).

250.00

View

Mama Rebalance Pakket (3x2,5u)

Bestaande uit 3x Kraammassage van 90 min, een Moxa-behandeling, Yoni Steam, Belly Bind en Diastase Check aan huis gegeven in de eerste weken na de geboorte (excl. evt reis/parkeerkosten).

550.00

View

Belly Bind

De Belly Bind is de kunst van het inpakken van het buikgebied en de heupen en ondersteunt niet alleen het fysieke maar ook het emotionele herstelproces na de bevalling. Alleen te boeken in combinatie met een Kraammassage of één van de Mamapakketten. Dit tarief bestaat uit €50,00 voor het inbinden bij je thuis en 2 weken huur van de Belly Bind . Daarnaast brengen we €50,00 borg in rekening voor de bind zelf. Zodra we de bind retour hebben ontvangen met de post (tarief is excl. verzendkosten), ontvang je de betaalde borg weer retour.

50.00

View

Yoni Steam

Vaginaal stoombad met herstellende kruiden ter ondersteuning van het fysieke herstel na de geboorte. Alleen te boeken in combinatie met een Kraammassage of één van de Mamapakketten.

50.00

View

Papa/Partnermassage (30min)

Ook voor papa's en partners kan een moment van ontspanning in de kraamtijd ontzettend prettig en zeer welkom zijn. De partner ontvangt een Schouder, arm, hand, nek en rugmassage van 30 min, bij je thuis, aansluitend op de kraammassage.

50.00

View

Papa/Partnermassage (60min)

Ook voor papa's en partners kan een moment van ontspanning in de kraamtijd ontzettend prettig en zeer welkom zijn. De partner ontvangt een Schouder, arm, hand, nek en rugmassage van 60 min, bij je thuis, aansluitend op de kraammassage.

75.00

View

Sluitings-ceremonie

De Rebozo Sluitingsceremonie komt voort uit de Mexicaanse traditie, waar je lichaam aan het einde van je 40-dagen kraamtijd wordt gesloten door middel van doeken, als afsluiting van de periode van zwangerschap en geboorte. Het ritueel markeert zowel de fysieke, emotionele als spirituele afsluiting van een belangrijke fase in je leven.

260.00

View

Privé Massage Workshop (2p)

In deze massage workshop leren jij en je partner of vriend(in) elkaar een ontspanningsmassage geven. De technieken oefen je op elkaar zodat je beiden geeft en ontvangt en dus beiden ontspannen naar huis gaat. De workshop duurt 2 uur en vindt plaats bij ons in Utrecht. Je leert en ontvangt beiden een Nek, Schouder en Rug Massage op de massagetafel.

159.00

View

Ayurvedische Zwangerschaps-massage (75 min)

Lichaamsmassage van 60 min op de zwangerschapstafel, ruimte voor een voor- en nagesprek.

85.00

View

Ayurvedische Mama Massage (75 min)

Ontspannende lichaamsmassage van 60 min speciaal voor in de postnatale fase (na de geboorte) , ruimte voor een voor- en nagesprek.

85.00

View

Ayurvedische Ontspanningsmassage (75 min)

Ontspannende lichaamsmassage van 60 min , ruimte voor een voor- en nagesprek.

85.00

View

Ayurvedische Ontspanningsmassage (90 min)

Ontspannende lichaamsmassage van 75 min , ruimte voor een voor- en nagesprek.

105.00

View

Ayurvedische Ontspanningsmassage (120 min)

Ontspannende lichaamsmassage van 100 min , ruimte voor een voor- en nagesprek.

125.00

View

Ayurvedische Kraammassage (2,5u+) aan huis

Begint met een voetenbad en Hoofdmassage, vervolgens ontvang je een heerlijk ontspannende, Vata-reducerende gehele lichaamsmassage waarbij je ligt op een groot warmwaterkussen. Bovendien word je gemasseerd  met verwarmende Ayurvedische sesamolie en op basis van de zachte Ayurvedische massagetechnieken, welke een helende en kalmerende werking hebben op zowel je lichaam als geest. De massage wordt gegeven aan huis, incl. reiskosten in Utrecht-stad, excl. parkeerkosten.

195.00

View

Ayurveda Intake, Analyse & Massage pakket

Ontvang een Intake, een Ayurvedische Analyse en volledige lichaamsmassage van 60 min. Bovendien is er ruimte voor een voor- en nagesprek. Totale tijd: 120 min

125.00

View

Ayurveda Zwanger pakket

Met het Ayurvedische zwangerschapspakket kan Marlise je op uitgebreide wijze ondersteunen tijdens je zwangerschap. Het pakket bestaat uit 3 afspraken, waarbij je de eerste keer komt voor een intake, Analyse, en een Ayurvedische Zwangerschapsmassage, gevolgd door nog 2 afspraken voor een heerlijk ontspannende Ayurvedische Zwangerschapsmassage.

285.00

View

Ayurveda Mama pakket

Met het Ayurvedische Mama pakket kan Marlise je fysieke en mentale herstel op uitgebreide wijze ondersteunen in de enerverende tijd na de geboorte van je kleintje. Het pakket bestaat uit 4 afspraken, waarbij je de eerste keer komt voor een intake, analyse, en een Ayurvedische Mama Massage, gevolgd door nog 2 afspraken voor een heerlijk ontspannende Ayurvedische Mama Massage. De laatste keer kom je voor een nagesprek, opnieuw een analyse en als afsluiting een laatste Ayurvedische Mama Massage. Bovendien ontvang je Ayurvedische kruiden en een fles huisgemaakte Ayurvedische olie.

420.00

View

CB Massage 75min

Geef een massage naar keuze cadeau. Je kan kiezen tussen een Ontspannings-, Zwangerschaps- of Mama Massage

85.00

View

CB Massage Ontspanning

Een moment ultieme ontspanning, dat wil toch iedereen wel cadeau krijgen?

85.00

View

CB Massage Zwangerschap

Met de Cadeaubon geef je moment optimale ontspanning en even bewust-zwanger-zijn cadeau.

85.00

View

CB Mama Massage (postnataal)

De fase na de bevalling is bij uitstek een fase om goed voor jezelf te zorgen. Alleen als je voor jezelf zorgt kan je voor anderen zorgen. Massage kan hierbij ondersteunen met diepe ontspanning en het weer laten voelen van je lichaam. De massage duurt 60 min en wordt gegeven in onze studio in Utrecht.

85.00

View

CB 2x Massage Zwangerschap

Met deze Cadeaubon geef je twee Zwangerschapsmassages Cadeau

165.00

View

CB 3x Massage Zwangerschap

Met deze Cadeaubon geef je drie Zwangerschapsmassages cadeau.

240.00

View

CB Kraammassage (2u)

Geef een kraamvrouw een heerlijk verwenmoment voor zichzelf. We komen bij de klante thuis. Afhankelijk van de locatie excl. reiskosten/parkeerkosten).

155.00

View

CB Mama Verwenpakket

Bestaande uit een Kraammassage van 90 min, een Moxabehandeling en een Diastase Check en wordt aan huis gegeven (excl. evt reis/parkeerkosten).

175.00

View

CB Goede Start Pakket (Postnatale Yoga)

Bestaande uit 1 uur privéles bij je thuis + 3 reguliere Postnatale yogalessen (live of via Zoom) (excl. evt Reis/Parkeerkosten).

115.00

View

CB 3x Yoga Zwangerschap

Met deze 3-strippenkaart kan je je zwangere vriendin, zus of collega verrassen. Ze is welkom vanaf 14 weken en in iedere reguliere zwangerschapsyogales van haar keuze. Ze moet zich wel even aanmelden in het Virtuagym systeem en even mailen naar info@studiovandaan.nl om haar kaart te laten activeren. De kaart is 3 maanden geldig.

52.00

View

CB 5x Yoga Zwangerschap

Met deze 5-strippenkaart kan je je zwangere vriendin, zus of collega verrassen. Ze is welkom vanaf 14 weken en in iedere reguliere zwangerschapsyogales van haar keuze. Ze moet zich wel even aanmelden in het Virtuagym systeem en even mailen naar info@studiovandaan.nl om haar kaart te laten activeren. De kaart is 3 maanden geldig.

82.50

View

CB Babymassage Workshop

Babymassage is een ontzettend fijne manier om samen tijd door te brengen en door fysiek contact te werken aan de band met je kindje. Babymassage is niet alleen een heerlijk momentje samen, het is ook nog eens goed voor het welzijn en de ontwikkeling van je kindje. De workshop wordt maandelijks gegeven in Utrecht.

40.00

View

CB Privé Massage workshop (2p)

In deze massage workshop leren jij en je partner of vriend(in) elkaar een ontspanningsmassage geven. De technieken oefen je op elkaar zodat je beiden geeft en ontvangt en dus beiden ontspannen naar huis gaat. De workshop duurt 2 uur en vindt plaats bij ons in Utrecht. Je leert en ontvangt beiden een Nek, Schouder en Rug Massage op de massagetafel

159.00

View

Geprinte Cadeaubon & Verzending

Ontvang je liever een geprinte bon in plaats van een digitale versie? Dan kan je de geprinte versie van de bon hier aanvragen. Je krijgt de fysieke bon toegestuurd zo snel mogelijk nadat de betaling van de bon zelf (á 65,00) is binnengekomen.

3.50

View

Fertiliteitsyogales (1,5u)

Dit is een online les via Zoom! Zowel je mentale als fysieke ontspanning zijn de sleutels tot een verhoogde vruchtbaarheid en dat is waar we met Fertiliteitsyoga nu precies mee aan de slag gaan. De yoga-oefeningen zijn heel toegankelijk, ook als je nog nooit yoga gedaan hebt. De yogahoudingen en oefeningen zijn op vinayasa flow en yin yoga geïnspireerd en zijn specifiek geselecteerd vanwege hun ontspannende effect, hun positieve werking op de bloedsomloop en de activatie van hormoonproducerende klieren en organen.

19.50

View

Privéles Fertiliteitsyoga (90 min)

Een privéles Fertiliteitsyoga bestaat uit 30 min intake/coaching en 60 min yoga, en kan zowel live als via zoom plaatsvinden.

95.00

View

Fertiliteitsyogacursus (5x2u)

In deze 5-weekse cursus leer je verschillende manieren om zelf je vruchtbaarheid te vergroten; door regelmatige specifieke yoga, ontspanning, zelfmassage en voeding. De cursus wordt live gegeven in onze studio in Utrecht.

195.00

View

Online Fertiliteitsyogacursus

Tijdens deze cursus leer je in zes uitgebreide lessen hoe je zelf je vruchtbaarheid kan ondersteunen met regelmatige ontspanning door middel van yoga, meditatie, Mindfulness, zelfzorg, zelfmassage en gezonde voeding.

119.00

View

Fertility Massage & Intake (105 min)

Een fertiliteitsmassage helpt je om fysieke en mentale ontspanning te vinden in een emotioneel en spannend (medisch) traject. Het stimuleert de bloedsomloop in de onderrug, buik en bekkenregio en helpt om de hormoonbalans te herstellen. Tegelijkertijd heb je tijd en ruimte voor jezelf en mag je even echt voor je laten zorgen! Incl. 30 min intake, 60 min massage, voor-en nagesprek, en de voorbereiding op basis van het door jou ingevulde intakeformulier.

110.00

View

Fertility Massage vervolgsessie (90 min)

Nadat je een eerste sessie hebt gehad, ben je vaker welkom voor een wat kortere sessie, bestaande uit 30 min voor-na gesprek en 60 min massage

95.00

View

Fertility Massage vervolgsessie (75 min)

Nadat je een eerste sessie hebt gehad, ben je vaker welkom voor een wat kortere sessie, bestaande uit 15 min gesprek en 60 min massage

85.00

View

Fertility Coaching

De Fertility Coaching Sessie (online met Iris Verstappen) duurt 75 min. Samen met Iris bekijk je wat in jouw persoonlijke situatie het meest helpend zou kunnen zijn.

197.00

View

Fertility Coaching (3 sessies, 3 mnd)

Dit pakket bestaat uit 3 online sessies met coach Iris Verstappen die verspreid zijn over 3 maanden en waarin jouw specifieke situatie de leidraad is.

497.00

View

Voucher voor Butterfly Mama Ceremonie

Ter ondersteuning van een moeder die een verliesgeboorte - in welke vorm dan ook - heeft meegemaakt.

230.00

View

Butterfly Mama Ceremonie

Deze mooie ceremonie bestaande uit verschillende postpartum behandelingen is speciaal voor moeders die een verliesgeboorte in welke vorm dan ook hebben doorgemaakt. De ceremonie en behandelingen vinden plaats bij je thuis en duurt ca. 2,5-3 uur. het kan afgestemd worden op jouw behoeftes en situatie.

230.00

View

Sluitings-ceremonie bij Verliesgeboorte

Wanneer je jouw kindje verliest en met lege armen achterblijft, is er verdriet en leegte. Een sluitingsritueel kan steun en geborgenheid bieden. Je mag voelen wat er is, omhuld door zachte en stevige doeken. Ik zal nabij zijn, liefdevol, met een open hart en warme handen.

260.00

View

Voucher voor Sluitingsceremonie bij verlies

Ter ondersteuning van een moeder die een verliesgeboorte - in welke vorm dan ook - heeft meegemaakt.

260.00

View

Zwangerschaps-Kalender

De meest complete bundel van conceptie tot pril ouderschap. In samenwerking met ruim 40 geboorte-experts waaronder artsen, verloskundigen, doulas, lactatiekundigen en voedingsdeskundigen. Geschreven door doulas Niki van Houten en Jet Teunis, die vanuit hun expertise een zwangerschapskalender maakten die je van dag tot dag alles geeft wat je nodig hebt om op een bewuste en bevlogen manier je moederschap tegemoet te gaan. Zo ontvang je de juiste informatie op precies het juiste moment. Van dag tot dag.

29.00

View

Belly Bind Borg / Deposit

Wanneer je een Belly Binding boekt betaal je een borg die je retour ontvangt zodra we de belly bind per post van je retour hebben ontvangen.

50.00

View

Bevallen in Water E-book

Lees alles over de voordelen van en de praktische zaken rond een badbevalling.

10.00

View

Lunar Birth Affirmation Cards

Positive affirmations and lunar inspiration cards to support your unique birth experience. They come in a set of 10 affirmation cards and one introduction. Each card has its own theme and positive affirmation. To support you with trust and self-confidence for a positive frame of mind both in preparation for and during child birth. Let these cards inspire you to create space, to surrender, to let go of the old and invite the new. A subtle reminder that your birth will be a unique process; enfolding in its own time, shape and form.

12.95

View

Lunar Birth Affirmation Cards & Wooden Holder

Positive affirmations and lunar inspiration cards to support your unique birth experience. They come in a set of 10 affirmation cards and one introduction. Each card has its own theme and positive affirmation. To support you with trust and self-confidence for a positive frame of mind both in preparation for and during child birth. Let these cards inspire you to create space, to surrender, to let go of the old and invite the new. A subtle reminder that your birth will be a unique process; enfolding in its own time, shape and form.

15.95

View

Geprinte Cadeaubon & Verzending

Ontvang je liever een geprinte bon in plaats van een digitale versie? Dan kan je de geprinte versie van de bon hier aanvragen. Je krijgt de fysieke bon toegestuurd zo snel mogelijk nadat de betaling van de bon zelf (á 65,00) is binnengekomen.

3.50

View

Reis & Tijd Vergoeding

We komen ook bij je thuis (voor bv een massage, privéles of workshop) in Utrecht Omgeving voor deze extra vergoeding.

12.10

View

Reis & Tijd Vergoeding #2

We komen bij je thuis in de omgeving van Utrecht voor een privéles, massage of behandeling.

15.50

View
Loading, please wait...
Loading, please wait...
Saving......
Saving......